Smíšený

Veřejná doprava může pomoci při hubnutí, ale rychlost ztráty je komplikovaná

Veřejná doprava může pomoci při hubnutí, ale rychlost ztráty je komplikovaná

Míra obezity způsobila, že se vědci už nějakou dobu obávali. Podle státu obezity pouze v USA míra obezity dospělých k září 2018 překročila35% v sedmi státech, 30% ve 29 státech a 25% ve 48 státech.

Výzkum předmětu je navíc složitý a zohledňuje mnoho faktorů. Některé studie například poukazují na faktory DNA, zatímco jiné odhalují i ​​takové banální věci, jako by čisticí prostředky pro domácnost mohly přispět k obezitě.

Veřejná doprava a obezita

Nyní další dvě studie zveřejněné tento týden přinášejí další informace. První tvrdí, že za nižší míru obezity mohou systémy veřejné dopravy.

Výzkum viděl 227 Americké kraje z 45 analyzované státy zjistily, že procentní nárůst počtu cestujících v hromadné dopravě byl spojen s a 0.473 procentní bod nižší míra obezity v kraji. Údaje o kraji byly z let 2001 a 2009.

„Volba hromadné dopravy přes řízení vytváří příležitosti pro cvičení, které by jinak jinak neexistovaly,“ uvedl Sheldon H. Jacobson, spoluautor studie a zakladatel profesor výpočetní techniky v Illinois.

„Místo toho, aby vyjeli z domu a nastoupili do jeho auta, jezdec musí jít pěšky ze svého domova na autobusovou zastávku a ze své zastávky do cíle.“

Vědci však také poukázali na to, že analýza nemusí přímo platit pro jednotlivce. „Protože tato analýza probíhá na úrovni krajů, nejsou důsledky pro průměrného člověka jasné,“ řekl Jacobson.

„Výsledky naznačují, že když se více lidí rozhodne používat veřejnou dopravu, míra obezity na úrovni krajů má tendenci klesat, i když to nutně neznamená, že některá konkrétní osoba je méně pravděpodobná, že bude obézní, pokud často jezdí veřejnou dopravou.“

Studie je publikována v časopiseDopravní výzkum Část A: Zásady a praxe.

Pomalu nebo rychle?

Druhá studie mezitím zkoumala míru, jíž se dosahuje hubnutí, aby se zjistil její účinek na celkové zdraví. Rychlost, s jakou by mělo docházet ke snižování hmotnosti, byla dosud komplikovaným tématem.

Rychlejší hubnutí bylo spojeno s vyšším rizikem žlučových kamenů, ale lépe s prevencí kardiovaskulárních chorob a cukrovky. Společné doporučení pro hubnutí však zůstává pouze jedna až dvě libry týdně.

Výzkumníci ve své práci dospěli k závěru, že i přes zlepšení zdravotního stavu spojené s rychlejším úbytkem hmotnosti byly tyto účinky po úpravě na absolutní úbytek hmotnosti zrušeny.

„Se stejnou librou za ztrátu hmotnosti na libru není žádný rozdíl, pokud jde o přínos pro zdraví, pokud hubnete rychle nebo pomalu,“ uvedla vedoucí studie Jennifer Kuk, docentka na Fakultě zdraví York University.

„Avšak vzhledem k riziku žlučových kamenů s rychlejším úbytkem hmotnosti je bezpečnější volbou snaha o snížení hmotnosti o doporučenou jednu až dvě libry týdně.“

Přestože vědci nakonec doporučili pomalejší bezpečnější variantu, doporučili také, že je třeba provést další výzkum zaměřený na dlouhodobé váhové cíle.

„Výsledky ukazují, že se opravdu musíme zaměřit na intervence zaměřené na dlouhodobou regulaci hmotnosti, pomocí které lze dosáhnout trvalého úbytku hmotnosti při doporučené hmotnosti 1 až 2 liber týdně,“ dodal Kuk.

Studie, která se zabývala 11,283 pacientů, kteří se v období od července 2008 do července 2017 zúčastnili programu Wharton Medical Clinic Weight Management Program, je první svého druhu, který zohledňuje kardiovaskulární zdraví a cukrovku.

Studie je dnes zveřejněna vJournal of Obesity.


Podívejte se na video: OBROVSKÉ CHYBY, KTERÉ JSEM DĚLAL JAKO ZAČÁTEČNÍK (Leden 2022).